Como desbloquear os chakras – terceiro chakra – chakra do fogo

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COMO DESBLOQUEAR OS CHAKRAS – TERCEIRO CHAKRA – CHAKRA DO FOGO

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COMO DESBLOQUEAR OS CHAKRAS - TERCEIRO CHAKRA - CHAKRA DO FOGO
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5 Passos para Acender Seu Fogo Interior + Ative o Terceiro Chakra

O terceiro chakra, conhecido como chakra do plexo solar ou manipura, é de cor amarela e está localizado ao redor da área do estômago. É responsável por procurar após a saúde do estômago, fígado, pâncreas, baço, vesícula biliar e sistema digestivo.

Associado ao elemento fogo, o terceiro chakra é a fonte de seu poder, energia, vontade pessoal e ambição. Ele rege sua capacidade de:
defenda o que você acredita (mesmo que seja impopular)
sinta e siga seu ‘instinto’
ter uma autoestima saudável
seja ambicioso e sinta-se capacitado para criar uma vida que você ame
estabeleça limites claros em sua vida pessoal e profissional
deixe de lado pensamentos, atitudes e comportamentos que não servem mais a você.

Quando o terceiro chakra NÃO está funcionando em todo o seu potencial, você pode descobrir que:

não são assertivos e tendem a ‘concordar com a multidão’, mesmo que isso vá contra suas crenças, desejos e valores pessoais
são duros consigo mesmo, duvidando de seus atributos e habilidades
me sinto cansado, fraco e doente
tem digestão lenta
falta impulso e motivação
apegue-se a pensamentos, emoções e padrões negativos.

Antes de mergulhar neste artigo, sugiro ler minha Introdução aos Chakras e postagens sobre o primeiro e o segundo chakras.

O terceiro chakra, conhecido como chakra do plexo solar ou manipura, é de cor amarela e está localizado ao redor da área do estômago. É responsável por procurar após a saúde do estômago, fígado, pâncreas, baço, vesícula biliar e sistema digestivo.

  1. Mudra (posturas das mãos) e mantra (palavras)
    Quando esse chakra está desequilibrado, você pode se apegar a uma ideia, relacionamento ou crença em sua vida. Você também pode se surpreender com o desejo de estar certo ou, às vezes, se perder em padrões e histórias emocionais habituais. Se e quando isso acontecer, repita o mantra às vezes – deixar ir é a escolha mais fortalecedora silenciosamente para você.
  • Às vezes, deixar ir é a escolha mais poderosa –
    Honre tudo o que você tem agarrado e se apegado. Ele serviu a um propósito em sua vida, mas agora é hora de permitir que ele, e todas as suas histórias relacionadas, flutuem para longe. Você se fortaleceu. Respire nessa sensação de fortalecimento. Sinta a mudança de energia em sua barriga. Esse mantra nos lembra que, às vezes, na vida, desapegar-se é a melhor e mais harmoniosa solução.

Para maior impacto, combine este mantra com vajrapradama mudra para promover a força interior, confiança e segurança. Entrelace os dedos e apoie as palmas das mãos diretamente sobre o estômago. Seus polegares devem apontar para as clavículas.

  1. Pranayama (respiração)
    A respiração do fogo é uma técnica de respiração poderosa usada para limpar e acender seu fogo interno, aumentar o calor em seu corpo e ativar o terceiro chakra.

Para praticar a respiração do fogo:

Sente-se de barriga para baixo com a coluna alta e reta
Inspire e expire pelo nariz. Puxe ativamente o umbigo em direção à coluna toda vez que expirar. Enquanto a expiração é forçada, permita que sua inspiração seja espontânea (quase se torna uma reflexão tardia).

À medida que isso se torna confortável, encurte cada respiração e faça a sequência mais rapidamente. A respiração deve ser alta e rápida.

A respiração do fogo é um pranayama forte e, às vezes, desafiador. Comece com períodos curtos e lentos de prática. Experimente por um minuto e aumente gradualmente a duração e a velocidade com o tempo.

  1. Óleos essenciais picantes
    Óleos cítricos, como laranja, grapefruit e limão ajudam a saúde desse chakra. Esses óleos ajudam a fortalecer, desintoxicar e revigorar o sistema digestivo.

Mas meu óleo favorito para equilibrar o terceiro chakra é a bergamota. Extraído da casca delicada, o óleo essencial de bergamota tem um aroma cítrico doce que é calmante e edificante. Conhecida como o óleo do amor próprio, da autoestima e da autoaceitação, a bergamota apóia o processamento e a liberação de:

medos de fracasso
a necessidade de aprovação
sentimentos de inadequação, inferioridade, vergonha, desespero + inutilidade.
Incentiva-nos a amar e aceitar-nos como somos: PERFEITAMENTE IMPERFEITOS.

  1. Alimentos
    Alimentos amarelos como o chakra manipura ajudam a equilibrá-lo e trazê-lo à saúde plena. Curcuma, banana, pimentão amarelo, limão e milho são perfeitos!

Alimentos de fácil digestão também são uma dádiva de Deus no que diz respeito à saúde desse centro de energia. Pense mingau, lentilha ou daal de grão de bico, guisados ​​cozidos lentamente e sopas simples.

Como sempre, mantenha-me informado sobre sua jornada. Eu adoraria saber quais desafios físicos, emocionais e mentais são claros quando você começa a implementar essas ferramentas. Me avise por e-mail!
Seus problemas digestivos começam a curar?
Você começa a dizer “não” e a se defender mais?
Você começa a se sentir mais calmo, menos impetuoso e reativo?
Você começa a se sentir mais poderoso dentro de si mesmo?
Então, quando estiver pronto, aqui está tudo o que você precisa saber sobre o seu chacra cardíaco.

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