Como desbloquear os chakras – quinto chakra – chakra da garganta

COMO DESBLOQUEAR OS CHAKRAS – QUINTO CHAKRA – CHAKRA DA GARGANTA

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COMO DESBLOQUEAR OS CHAKRAS - QUINTO CHAKRA - CHAKRA DA GARGANTA
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9 maneiras de ajudar a curar um chacra da garganta desequilibrado
Se você está lutando com um chakra da garganta bloqueado, considere tentar uma ou mais das seguintes práticas.

  1. Inclua a cor azul em sua vida
    O chacra laríngeo está ligado à cor azul.

De acordo com a professora de ioga e mestre em cura de reiki Guadalupe Terrones, cristais azuis como lápis-lazúli, turquesa, água-marinha e celestita podem ajudar a equilibrar o chacra da garganta.

“O chacra laríngeo rege o som e a ressonância. Os minerais são uma das formas mais eficazes de trabalhar com o chacra laríngeo, pois cada um deles tem uma frequência de ressonância diferente ”, disse ela.

Usar um colar com uma dessas joias pode ser uma maneira especialmente útil de enviar cura para o chacra da garganta.

  1. Faça alongamentos de pescoço
    Os alongamentos que abrem a área ao redor do pescoço podem ajudar a equilibrar o chacra da garganta.

Terrones recomenda fazer alongamentos simples do pescoço para ajudar a prevenir o aumento de estresse e tensão na garganta ou na região do pescoço.

Para fazer este alongamento:

Solte o queixo em direção ao peito.
Incline sua cabeça para a esquerda. Mantenha os ombros relaxados e tente inclinar a cabeça para que a orelha esquerda fique o mais próximo possível do ombro esquerdo. Você deve sentir um alongamento ao longo do lado direito do pescoço.
Mantenha esse alongamento por 30 a 60 segundos.
Mova a cabeça de volta para o peito e repita no lado oposto.

  1. Concentre-se em sua respiração
    Acredita-se que uma técnica de respiração chamada respiração do leão seja benéfica para o chacra da garganta. Acredita-se que ele ajude a aliviar o estresse, se livrar de toxinas e estimular a região da garganta e do peito.

Para praticar esta respiração:

Inspire pelo nariz.
Abra bem os olhos e a boca.
Mostre sua língua e “ruje” sua respiração de forma audível – a respiração de sua expiração deve ser alta como o rugido de um leão

  1. Use pedras do chacra da garganta
    Você também pode usar pedras do chacra da garganta em vários tons de azul para ajudar a equilibrar e desbloquear um chacra da garganta bloqueado.

Como você usa as pedras do chacra da garganta é com você. Algumas opções incluem:

colocando um na base da garganta enquanto você descansa
usando-os como joias
carregá-los com você quando estiver em movimento
usando-os como decoração

  1. Experimente posturas de ioga
    Quando você libera a tensão nas áreas do corpo que estão próximas a um chakra, você ajuda a restaurar o fluxo de energia nessa região, disse Malaspina.

É por isso que posturas de ioga como levantar de ombro, arado e peixe – que liberam os músculos do pescoço – são recomendadas para o chakra da garganta.

Suporte de ombro

  1. Experimente uma sessão de cura de reiki
    A cura Reiki é outra opção para desbloquear o chacra da garganta.

Uma sessão de cura de reiki beneficia todos os chakras do corpo. No entanto, explicou Terrones, um praticante de reiki pode passar mais tempo em seu chakra da garganta se achar que você pode se beneficiar com o envio de energia adicional para essa área.

  1. Trabalhe com o bija mantra
    As vibrações sonoras são ferramentas antigas que se acredita acessar as correntes de energia que existem no universo.

Um bija mantra é um som de uma sílaba que, quando dito em voz alta, ajuda a ativar e equilibrar a energia de um chakra específico. Cada chakra tem um bija mantra ou som único.

Terrones sugere trabalhar com o bija mantra do chakra da garganta, que é “presunto”. Você pode fazer isso cantando “ham” em voz alta.

Para entoar esse som, use um tom natural e confortável para sua voz. Então, conforme você expira, deixe o som rolar lentamente durante a expiração.

  1. Encontre tempo para registrar no diário
    Escrever um diário é uma excelente ferramenta para cultivar a capacidade de ouvir a si mesmo.

“Ficar quieto e escrever livremente é um exercício poderoso para conectar o coração com a mente – onde o chacra da garganta vive entre o corpo e a mente”, diz Malaspina.

  1. Mantenha o pescoço alinhado com a coluna
    De acordo com Terrones, é importante manter o pescoço alinhado com a coluna para evitar tensão e hiperextensão do pescoço.

Isso é especialmente importante se você praticar ioga. A repetição de algumas posturas de ioga, como flexões para trás, pode aumentar suas chances de tensão no pescoço e hiperextensão.

O resultado final
Quando o chakra da garganta está desequilibrado ou bloqueado, você pode sentir sintomas negativos relacionados à comunicação e à autoexpressão.

Felizmente, você pode curar e equilibrar o chacra da garganta de várias maneiras, incluindo as nove estratégias descritas acima.

Se você quiser saber mais sobre o chakra da garganta e outros chakras, considere trabalhar com um curador de energia profissional, como um praticante de reiki ou um instrutor de ioga certificado.

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